資料來源/ Journal of the American Geriatrics Society美國老年醫學會期刊, 2015年

整理撰寫/ 國際研究員 鐘惠如

瑞典一份新的研究報告指出，中年時期的生活習慣良好，有助於年老後維持獨立自主的生活。烏普薩拉大學(Uppsala University)以一份1970到1974年的調查(Uppsala Longitudinal Study of Adult Men)中2,293名平均約50歲的男性為研究對象，追蹤近40年後，有38%活到85歲，其中74%仍保有獨立自主的生活能力。研究人員表示，良好的生活習慣本來就會降低死亡風險，而此研究中與能否獨立自主生活最為相關的因素為吸菸習慣與體重。也就是說，中年時期起不吸菸並維持正常體重，40年後不僅存活機率高，也提高了年老後保有獨立自主生活能力的機率。

註：此研究中的「獨立自主生活」定義為活到85歲、認知測試(MMSE)達25分以上、不是住在療養機構、能照顧自己、維持個人衛生、能不靠他人幫助走出戶外、沒有失智症。