笑容
2014/11/25
文/ 少過
（揚生六0館交誼廳）
立功：衛福部把老年人依年齡分為初老、中老、老老，六十五歲到七十五歲是初老，七十五歲到八十五歲是中老，八十五歲以上算老老，我今年六十七歲，算是初老的初級班，如果活到老老八十五歲，哦，還有十八年耶！
玉如：你還真有野心啊！八十五歲，平均壽命男人是七十六歲，女人是八十二歲，到了八十五歲除非你還耳聰目明，否則到時候講話也聽不清楚，出門視力不好有危險，朋友也少了，歲數大不一定就是命好啊！
立功：我沒說一定要活到八十五歲啊！我是說萬一我活到八十五歲，到時候要怎麼過日子啊？
芷英：立功，你今年六十七歲，卻要擔心八十五歲時怎麼過，還有十八年耶，你是不是太閒了？
立功：我不是這個意思啦！我是看到鄰居老陳的情況有感而發，他今年七十八歲，兒子媳婦都是公務員，他的生活起居都是一個外籍看護在照顧，偶而在路上或公園碰見了他，他都是坐在看護推的輪椅上，兒子媳婦看起來滿孝順的，假日會帶著爸爸到公園透透氣、曬曬太陽。因為他喜歡網球，碰面時，我會蹲下來和他聊聊網球，他最喜歡的球員是美國的山普拉斯，聊的話題也都是和山普拉斯有關的，有一次我告訴他山普拉斯已退休不打球了，他一聽立刻說我亂講。……我的意思是說，年紀大了，就會像他這樣嗎？
芷英：所以剛剛玉如說，活得命長不一定就是命好啊，活得長，如果要活得好，年輕的時候得創造條件才行啊！比如說我姐姐吧，他身體狀況比你講的老陳好，健健康康的，但是自從我姐夫過世後，大半輩子辛辛苦苦存下來的錢，就被兩個兒子連哄帶騙的拿去投資做生意，結果生意不順利，又把媽媽住的老房子拿去銀行抵押借款做周轉，現在連銀行分期付款都還不起，得靠我姐當保姆賺錢支付。他平常連健保掛號費都要省，有毛病總是拖著。勸他，他總是回說，你哪裡知道什麼叫做山窮水盡！他把老本都給了兒子，現在連看個病都得省，我們都擔心有一天累成大病要怎麼辦才好。
立功：真是天下父母心啊！其實，這年頭已經不流行養兒防老了，保老本才是最根本的辦法。我自己呢，年輕的時候有像芷英講的，給自己創造了一些條件。我五十出頭的時候就保了終身醫療險，這個險可以用到我往生的那一天，所以除了健保，如有其他的自費醫療費可以從保險裡支付，這保費雖然花費不少，可是現在想想，還真是花對了呢。
玉如：立功，你真有眼光，五十歲的時候就想到保醫療險，解除老人心中常有的一個大患。我已經六十二了，還可加保嗎？
立功：可以，臺灣已經是高齡化社會了，針對老年人開發的產品愈來愈多，保險當然也是很重要的產品，你可以找不同的保險公司做個比較。不過醫療保險有一個缺口，就是只管醫療行為所發生的費用，不包括照護人員和生活起居的費用，比如照顧老陳的看護，陳家就得自付。因此，保了醫療險，還得計算萬一失智或失能所需要的照護費用，這是我正在煩惱的事。
芷英：立功，你有完沒完？煩惱的事愈講愈多，人老了，還真麻煩呢，像我姐這種經濟條件，不是不要過日子了嗎？
立功：你姐的經濟狀況不好、生活不好過，但是日子還是要過啊！我覺得他可以轉個方向，說不定就可以柳暗花明又一村。
芷英：怎麼說？
立功：保養身體不生病，就不需要醫療花費了，不是嗎？
芷英：立功，你這不是廢話嗎？哪有人不生病的？
立功：我是說少生病。課堂上老師每堂必講的自癒力可能就可以解決你姐的問題。想想看，自癒力健壯，小病小痛的，自癒力就能幫著解決了，不至於累積成大病，醫療費用自然就減少了。而保養自癒力我們都很清楚，關鍵在「3＋1」，而「3＋1」不會增加我們的額外負擔，是很節省又實用的方法。你覺得呢？
玉如：我贊成，我覺得這是個很實用的方法。
芷英：我也同意立功的說法，對我姐來說，應該是個很實用的辦法。只是我有些擔心……
玉如：擔心什麼？
芷英：我姐沒參加過揚生六0館的課程，不了解自癒力的意義，不知道他願不願意改變生活習慣？
立功：對，這是個關鍵，很多論文和臨床經驗都證明自癒力是人體健康與否的重要因素，可惜他不能像抗生素一樣能在短時間內改善病情，而是必須有點耐心，短則數月，長則經年才能看到效果，但是效果一旦開始顯現，人體的體質就逐漸優化，慢慢轉化為健壯優質的體魄，病痛就少上身，也就可以達到預防於未病的目標，而抗生素的使用是在打擊引起症狀的病菌，效果快，但它消滅病菌的同時也一併把體內的好菌殲滅了，這種副作用有時會引起另一個器官的病變，造成舊病未除，新病又起的狀況，而且，如果病因是病毒，抗生素是無效的，還是得靠人體自癒力去處理。因此，我覺得治本之道還是把自癒力保養好，一勞永逸。回到你姐的問題，我覺得他如果能好好保養自癒力，病痛就會減少，也就解決了他的問題，關鍵是他願不願過養生的生活？
芷英：我也只能盡力而為了。只是每次看到他都是愁眉苦臉，講電話時也唉聲嘆氣的，要是他能像玉如這樣滿臉笑容，日子可能會好過一些。
玉如：芷英，我告訴你一個秘密，我每天起床刷牙洗臉的時候，都會對著鏡子笑，看看自己的笑容，常常愈看愈順眼，有一次老公看到了，以為我發神經呢，其實這個辦法我是從書上看來的，自從我一早對鏡子笑，我發覺心情真的變好了耶，而且微笑慢慢成了我的習慣，你不妨把這一招教教你姐，包管有用。
芷英：真的嗎？好，我找他試試。
.jpg)
.jpg)
