資料來源/ International Osteoporosis Foundation國際骨質疏鬆症基金會, 2014年

整理撰寫/ 揚生研究室 鐘惠如

全球快速老化促使骨質疏鬆患者急速增加，許多人以為女性才會發生骨質疏鬆，但骨質疏鬆並不是女性的專利。國際骨質疏鬆症基金會在10月20日「世界骨質疏鬆日」發表的最新報告指出，有五分之一的50歲以上男性曾因骨質疏鬆而發生骨折，有三分之一的髖骨骨折是發生在男性身上，高達37％的男性在骨折後1年內死亡，是女性的兩倍。缺乏鈣質與維生素D飲食習慣、久坐的生活型態、飲酒過量、吸菸等不良生活習慣會提高晚年骨質疏鬆的風險，因此要預防骨質疏鬆，第一步就是盡早去除不良生活習慣，於每日飲食中攝取足夠的鈣質與維生素D，並養成固定的運動習慣。