資料來源/ British Journal of Sports Medicine英國運動醫學期刊, 2014年

整理撰寫/ 揚生研究室 鐘惠如

瑞典最新的研究報告指出，減少坐著的時間，可以保持DNA年輕、延長壽命。瑞典Uppsala大學公共衛生與護理科學系副教授Per Sjogren及其團隊針對久坐生活型態的長者進行6個月的研究後有顯著的發現，坐著的時間越短，DNA端粒(telomeres)的長度越長。所謂的端粒是染色體的末端，它會越來越短，直到無法再短的時候，細胞就會死亡，端粒對於DNA的複製與細胞存活非常重要，科學家們也很重視這方面的研究。Sjogren表示，老年人減少坐著的時間能誘發有益健康的機制、延長端粒，目前還不清楚為什麼少坐能延長端粒，但大家應該要注重這個結論，盡量減少坐著的時間。