故事觀點 / 優雅老後

飲食

(留齡小講教室)
 
講師(後稱師):大家好!今天心情好嗎?看大家都笑咪咪的,一定是開心的一天。
 
首先,我做個調查,午飯自己覺得吃得健康的人請舉手?
 
(有3個人舉手)
 
好,請把手放下。中午吃的東西不怎麼養生沒關係,還有晚飯,還有明天,總會一天比一天進步吧?昨天我看到一則報導,讓我大吃一驚,你們知道是什麼嗎?也是和吃有關的。中國人說:「吃飯皇帝大」,吃飯是人一生中很重要的事,可是這則報導說的正是要把吃飯這檔事省略下來。報導上說,科學家正在研究一種「食丸」,每天吃一粒,就足夠全天身體活動所需之營養能量,而且也不會有飢餓感,因而這「食丸」可以解決人類糧食短缺的危機。我再做個調查,認同這種「食丸」的人請舉手。(有2個人舉手)其他四位會員是不認同,還是沒意見?
 
同聲:不認同。
 
師:不認同的會員,有沒有人要講一下原因?
 
會員A(後稱員):美食是人生一大享受,只吃丸子,人生的樂趣就去掉一大半了,不好。
 
員E:我也覺得吃的東西雖然越愈來愈貴,可是現代人這麼忙,連家人見面都得在餐桌上,好朋友要聚一聚也都是說一起吃個飯吧,如果什麼東西都不用吃,這個社會會變成怎樣?
 
員B:如果可以省下吃飯的費用,錢就變多了,可以用在穿啊、旅遊啊、生活會更舒適,我認同。
 
師:正反方講的都有道理,不過我們要不要問一問大家身體裡的醫生,聽聽他的意見?複習一下,我們身體裡的醫生叫什麼名字?
 
眾員:自癒力。
 
師:非常好,自癒力是我們身體裡的醫生,各位猜猜,他會怎麼講?
 
員E:我猜他不會喜歡丸子,不過,反正我們這輩子不可能看到丸子出現,白擔心。
 
師:說的也是,還是回歸現實世界。
俗話說:「你吃什麼,像什麼」,表示飲食對人體健康非常重要,自癒力雖然是個沉默的醫生,但根據很多臨床報告,專家了解了這些醫生們的喜好,並且發現我們身體裡的這些醫生們的喜好都很相近,因此也就歸納了這些醫生喜歡吃的、和不喜歡吃的食物給我們參考,我們就比較容易照顧身體裡的這位醫生。
 
根據研究報告,人體的病症,尤其是癌症,有百分之六十五以上是和飲食及生活習慣有關,也就是說飲食不當和生活習慣不良把我們體內的醫生累病了,不能守護我們的健康,病毒和病菌也就在我們體內生成病症。
 
這份報告提醒我們不要吃自癒力不喜歡的東西,東西他不喜歡,自然不吃,久了,自然體弱,也就不能為我們的健康把關了。
 
剛剛自首午餐吃得不養生的三位,知道你的醫生不喜歡什麼嗎?
 
員C:大魚大肉、又鹹又辣、燒烤炸、飲料不離手。
 
師:很好,很清楚,那他喜歡什麼?
 
員D:蔬果、五穀雜糧等。
 
師:很好,大家都很清楚。最後,健康密碼?(大聲)
 
眾員:把身體裡的醫生找回來,他的名字叫自癒力!
(眾員拍手)
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