(留齡小講教室)

 

講師(後稱師)：大家好！今天心情好嗎？看大家都笑咪咪的，一定是開心的一天。

 

首先，我做個調查，午飯自己覺得吃得健康的人請舉手？

 

(有3個人舉手)

 

好，請把手放下。中午吃的東西不怎麼養生沒關係，還有晚飯，還有明天，總會一天比一天進步吧？昨天我看到一則報導，讓我大吃一驚，你們知道是什麼嗎？也是和吃有關的。中國人說：「吃飯皇帝大」，吃飯是人一生中很重要的事，可是這則報導說的正是要把吃飯這檔事省略下來。報導上說，科學家正在研究一種「食丸」，每天吃一粒，就足夠全天身體活動所需之營養能量，而且也不會有飢餓感，因而這「食丸」可以解決人類糧食短缺的危機。我再做個調查，認同這種「食丸」的人請舉手。(有2個人舉手)其他四位會員是不認同，還是沒意見？

 

同聲：不認同。

 

師：不認同的會員，有沒有人要講一下原因？

 

會員A(後稱員)：美食是人生一大享受，只吃丸子，人生的樂趣就去掉一大半了，不好。

 

員E：我也覺得吃的東西雖然越愈來愈貴，可是現代人這麼忙，連家人見面都得在餐桌上，好朋友要聚一聚也都是說一起吃個飯吧，如果什麼東西都不用吃，這個社會會變成怎樣？

 

員B：如果可以省下吃飯的費用，錢就變多了，可以用在穿啊、旅遊啊、生活會更舒適，我認同。

 

師：正反方講的都有道理，不過我們要不要問一問大家身體裡的醫生，聽聽他的意見？複習一下，我們身體裡的醫生叫什麼名字？

 

眾員：自癒力。

 

師：非常好，自癒力是我們身體裡的醫生，各位猜猜，他會怎麼講？

 

員E：我猜他不會喜歡丸子，不過，反正我們這輩子不可能看到丸子出現，白擔心。

 

師：說的也是，還是回歸現實世界。

俗話說：「你吃什麼，像什麼」，表示飲食對人體健康非常重要，自癒力雖然是個沉默的醫生，但根據很多臨床報告，專家了解了這些醫生們的喜好，並且發現我們身體裡的這些醫生們的喜好都很相近，因此也就歸納了這些醫生喜歡吃的、和不喜歡吃的食物給我們參考，我們就比較容易照顧身體裡的這位醫生。

 

根據研究報告，人體的病症，尤其是癌症，有百分之六十五以上是和飲食及生活習慣有關，也就是說飲食不當和生活習慣不良把我們體內的醫生累病了，不能守護我們的健康，病毒和病菌也就在我們體內生成病症。

 

這份報告提醒我們不要吃自癒力不喜歡的東西，東西他不喜歡，自然不吃，久了，自然體弱，也就不能為我們的健康把關了。

 

剛剛自首午餐吃得不養生的三位，知道你的醫生不喜歡什麼嗎？

 

員C：大魚大肉、又鹹又辣、燒烤炸、飲料不離手。

 

師：很好，很清楚，那他喜歡什麼？

 

員D：蔬果、五穀雜糧等。

 

師：很好，大家都很清楚。最後，健康密碼？(大聲)

 

眾員：把身體裡的醫生找回來，他的名字叫自癒力！

(眾員拍手)