資料來源/ The New England Journal of Medicine新英格蘭醫學期刊, 2002年

整理撰寫/ 揚生研究室 鐘惠如

美國糖尿病防治計劃研究小組於1996年進行的一項研究結果顯示，健康的生活方式可以預防高危險群發展為第二型糖尿病，其效果比藥物治療高一倍。研究者將3,234名平均年齡51歲、沒有糖尿病、但伴有空腹和餐後血糖升高的成年人隨機分組，接受安慰劑、口服藥物每福敏(metformin)及改變生活型態(降低體重7%以上，以及每週至少150分鐘的身體活動)。追蹤近3年後發現，進行藥物治療可降低31%罹患第二型糖尿病的風險，而改變生活方式卻能使風險降低58%，證明了糖尿病的發生是可延緩或避免的，更說明了比起藥物，健康的生活方式才是預防疾病的不二法門。