為迎接新開幕的揚生六0館【板橋館】，今年夏天的留齡講座增加到了六場，吸引近五百人次參與講座，真的是精采豐富，更打破館內的講座參與人次。

師大館舉辦的「32°C警戒」，請到三軍總醫院內科部腎臟科朱柏齡醫師，跟大家分享正確的中暑觀念。台灣屬於海島型氣候，中暑是個常見問題，但國人對於中暑觀念偏低，錯誤觀念還會威脅到生命。朱醫師特別提到「熱指數」，所謂熱指數就是室外溫度(°C)＋室外相對濕度(%) ×0.1，當熱指數超過35°C就需要注意多補充水分，而達到35°C－40°C時，要避免從事劇烈運動。「靜脈曲張不是小毛病」邀請到長庚醫院皮膚科楊志勛醫師，來分享許多長輩最常遇到的問題，楊醫師也準備了自己的書讓現場會員有獎徵答，並現場回答大家對於靜脈曲張的疑難雜症，包含靜脈曲張是否可以泡溫泉？彈性襪是否要穿到大腿？楊醫師回應到，溫泉可以泡，但也要適量，彈性襪只需要穿到小腿即可，過長沒有效果反而會悶熱。輔仁大學心理學系黃揚名老師也帶著最新出版作品與大家分享「心態對了，年齡就不是負擔」，揚名老師強調「老只是個意象，年齡只是個幌子，心的年齡，你決定就算數」的態度，面對變老的勇氣。

（左圖）三軍總醫院內科部腎臟科朱柏齡醫師主講「32°C警戒」  （中間）長庚醫院皮膚科楊志勛醫師主講「靜脈曲張不是小毛病」  （右圖）輔仁大學心理學系黃揚名老師主講「心態對了，年齡就不是負擔」

板橋館邀請到台大醫院竹東分院詹鼎正院長談「骨質疏鬆與老化」，提醒大家每天曬個15分鐘的太陽，讓自己增加維他命Ｄ，減少骨質疏鬆風險。台北榮民總醫院高齡醫學中心黃安君醫師「肌不可失 淺談肌少症」，黃醫師現場還帶了握力量測器，讓大家可以測試是否有達到標準，也提醒會員們攝取適量蛋白質，平時也要有運動的習慣，台下的會員更開玩笑說：「來六0館上課就可以預防肌少症了！」。癌症關懷基金會董事長陳月卿「健康讓黃金歲月更美好」，現場示範了蔬果汁的做法，讓大家體驗到，原來健康的食物也可以這麼好吃。

（左上圖）台大醫院竹東分院詹鼎正院長主講「骨質疏鬆與老化」（左下圖）台北榮民總醫院高齡醫學中心黃安君醫師主講「肌不可失 淺談肌少症」（右圖）癌症關懷基金會董事長陳月卿「健康讓黃金歲月更美好」」