故事觀點 / 出版品

風箏報【秋AUTUMN】2014年10月號

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〈封面故事〉6,000人次動出健康好生活:夏季活動參與者回饋調查 

來去動動自2013年開辦以來,截至2014年夏天已開辦65梯次,服務超過6,000人次,參加「來去動動」後,有98%的長者表示更注意飲食健康、更常笑;95%表示增加運動頻率。也有長者回饋:「不管騎鐵馬或穿內褲都很穩,對平衡很有幫助。」......繼續閱讀(請點我)

 

 

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〈自癒力專欄〉聰明挑運動 輕鬆保健康

你算過自己一天待在椅子上多久嗎?久坐的副作用比吸菸還多,它讓我們發胖、慢性下背痛、腿部肌肉萎縮、脂肪代謝緩慢……,而最新研究發現:若能保持活動,心血管疾病發生率不僅比其他人低27%,死亡率也減少30%。讓我們著手計劃如何多動一些......繼續閱讀(請點我)

 

 

 

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〈自癒力專欄_留齡看板〉運動不嫌晚 現在就開始

英國倫敦大學學院一項研究指出,人們即使晚年才開始做運動,就算每週只有一次,對健康都有明顯好處,有助於減少患心臟病、中風等風險。研究人員追蹤近3,500名平均年齡64歲的英國人,歷時超過8年,結果發現,每週至少做一次中度運動的人(如園藝、洗車、散步或跳舞),「健康老化」的可能性增加2.5倍;每週至少做一次強度運動的人......繼續閱讀(請點我)

 

 

 

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〈活躍老化〉六0會員簡清泉 ─ 健康老化 夢想起飛

你可曾想像過退休後的生活?人老了就好像大家說的:「夕陽無限好,只是近黃昏。」但揚生慈善基金會的會員簡清泉卻告訴你:「夕陽無限好,黃昏更燦爛」,聽聽68歲簡清泉的故事,告訴大家如何在退休之後玩轉人生。有感自己父親臥病12年,深深體認自己健康才是留給兒女的最大的財富,清泉說到......繼續閱讀(請點我)

 

 

 

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〈研究CORNER〉東西長者大不同  

根據衛生福利部國民健康署6月發佈的一則新聞,我國自覺健康狀況「不好」的長者高達75.3%。那麼,在不同的文化背景下,美國長者的想法又會是如何呢?有設立健康目標的長者對於未來整體生活品質與健康比較會有樂觀的展望;長者最常設立的健康目標為良好飲食、減重與身體活動;85%的長者有信心做好準備面對未來健康狀況隨著年紀增長而改變;許多長者都覺得應該多存點錢......繼續閱讀(請點我)

 

 

 

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〈揚生六0館〉2014中秋銀髮趣味運動會

每年中秋前夕就是揚生與台北松山區民生介壽里的銀髮趣味運動會大賽,今年趣味運動會邁入第二年,參賽隊伍也從去年19隊增加到31隊,除此之外,今年臺安醫院與松山區健康服務中心的協辦參與,以及民生社區的長島牙醫一同共襄盛舉。許多阿姨更是笑著說:「這是囝仔在玩的遊戲,但我們也玩得好開心。」.....繼續閱讀(請點我)

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