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【留齡講座】目標管理養生法-暢銷作家吳清忠

我們的身體每天都在使用,但你有每天定期保養嗎?
如果沒有定期保養,身體很容易年久失修的汽車,很容易出問題喔!
到底要如何能讓我們身體一天比一天好呢?
其實只要能讓自己吃好睡好拉好!我們就可以讓身體維持一個良好的狀態喔!
吃東西太快會讓我們吸收變慢?才是造成肥胖的主因!
晚上11點睡已經太晚了!
咀嚼可以刺激我們膽經,好好吃東西才是養生王道!

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