自癒力推廣 / 自癒力影音課程

十大運動【伸平有力】之肌力篇(下) ── 蹲下起立 .坐姿跨步.抬膝伸腿

飲食要均衡,運動也要均衡!!
快來看看十大動作【伸平有力】肌力篇
訓練肌力最主要是要增加肌肉量,維持生活機能!
影片中有簡單清楚說明,在家也可以跟著做喔!!

 

影片中實際帶領運動

◆ 蹲下起立
◆ 坐姿跨步
◆ 抬膝伸腿

<< 上一則 回列表頁面 下一則 >>

其他您可能喜歡的影片

NEWS LETTER

揚生風箏報

加入揚生健康電子報,我們將不定時提供您關於健康活動的相關報導,讓您的健康 UPUP !!

訂閱成功 !!