故事觀點 / 出版品

8週.輕鬆找回自癒力

《8週 · 輕鬆找回自癒力》為一套協助你強化自癒力、養成3+1生活型態的工具書,包含1本知識性論述,和8本第一週至第八週練習本。

 

集結了揚生慈善基金會彙整全球最新的科學理論,及【揚生六0館】過去六年來實際帶領臺灣十萬人次自癒力教室課程中的精華,並挑選生活中在飲食、運動、習慣、人際方面容易執行的項目,簡單易懂的指引及56天循序漸進的自主練習,讓你生活更健康、更有活力!

 

■ 啟動不臥病、不失智的生活方式,
■ 將自癒力及3+1行動融入於每天的生活,
■ 未來8週(56天),每日漸進式自主練習,
■ 我要學會讓自己更健康!

 

《8週·輕鬆找回自癒力》
內容為知識性論述和各個練習項目的詳細說明。

練習本:第一週至第八週 
• 每週檢視表
• 每日檢視表
• 自癒力餐盤、出聲朗讀、簡單計算、數獨、七巧板題目紙。

 

※ 目前不對外販售,僅供揚生自癒力種子講師培訓開課及揚生六0館會員上課使用。

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