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鍛練肌力可提升腦力

資料來源 / Schizophrenia Bulletin 44(4), 6 June 2018, P728–736

整理撰寫 / 潘詩均 

 

澳洲西雪梨大學(University of Western Sydney)學者利用英國人體生物資料庫(UK Biobank)內將近50萬筆的資料庫中的握力(grip strength)數據作為肌力指標進行的研究顯示,認知功能的增進與肌力的強度有關。該實驗把年齡、性別、體重,和教育程度等變數都納入考量,同時檢視受試者的視覺記憶力、反應速度、邏輯推理能力等測試成績做比對發現,肌力較強的人,多半在心智與認知能力上,也有良好的表現。健康科學學院Joseph Firth博士認為,運動在某種程度上扮演著增強智力的重要的角色,也可以延緩智力衰退,甚至於在老年時期仍然適用。不過普遍視為肌力指標的握力,並不能完全反映大腦健康狀況,而必須納入上半身和下半身的測試,才能得知真正的肌肉強度,以此作為認知能力的診斷參考。

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