了解自癒力 / 國際新訊

良好生活型態是預防失智的關鍵

資料來源/ The Lancet.19 July 2017

整理撰寫/ 國際研究員 潘詩均

 

根據2017年阿茲海默協會國際研討會(Alzheimer's Association International Conference,AAIC)的研究報告列出9種會使失智風險提高生活型態,分別是:中年聽力退化、教育程度低、吸菸、未及早治療憂鬱症、體能活動不足、社交孤立、高血壓、肥胖和第二型糖尿病。倫敦大學學院精神病學Gill Livingstone博士表示,雖然失智症晚年才會被診斷出來,但腦部變化遠比症狀出現的時間還要早很多,若能從日常生活中戒除不良習慣,逐步培養健康的生活型態,將有助於延緩或甚至避免失智症的發生。國內外的研究均發現生活型態對健康的影響最為重要,現在就開始培養健康的生活型態,減少不健康的行為並做好自我健康管理,即可達到預防疾病的效果。

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