資料來源/ Diabetes Care, January 2017, Vol 40, Supp 1

整理撰寫/ 國際研究員 潘詩均 

根據美國糖尿病協會(American Diabetes Association, ADA)最新發表的糖尿病醫學護理標準(Standards of Medical Care in Diabetes 2017)指出，規律運動與強健體能減少心血管疾病，同時也可減少第二型糖尿病的發生。糖尿病患者可透過疾病風險評估和病情諮詢，由醫護人員依個人體能程度安排適當的運動訓練計畫，幫助緩解疲勞與降低受傷機率。從緩和的動作開始，應包括暖身，有周期性，強度適中的運動為原則。多數糖尿病患者的死亡及罹病都與心血管疾病有關，維持運動習慣能改善肌肉伸展與關節活動度，配合飲食控制，血糖便可以控制在理想標準，也能預防及延緩併發症發生。