了解自癒力 / 國際新訊

運動有助於維持腦部健康

資料來源/ NeuroImage, 2015年

整理撰寫/ 國際研究員 鐘惠如

 

美國伊利諾大學心理學系Arthur Kramer教授及其研究團隊,以功能性核磁共振造影(fMRI)分析一般身體活動及運動與長者腦部健康之間的關聯,結果發現,持續運動、心肺功能佳的長者,大腦內部各區域的功能性連結較強。Kramer表示,此研究提供了到目前為止最有力的支持,證實運動對長者不同腦區間的功能性連結方面有實質的幫助。大腦內各區的連結隨著老化而退化是正常的現象,而根據此研究結果,心肺功能顯然是個減緩退化的重要指標,因此,建議長者平時除了一般的身體活動之外多做運動,不但可提升心肺功能,同時也能幫助腦部維持健康。

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