故事觀點 / 優雅老後

轉念

轉念

換個角度看事情

 

文強:秋香,你說把「謝謝」兩字常掛嘴邊,是培養感恩心的好方法,我剛開始,只是照表操課,常說謝謝謝謝,慢慢地,我發現感恩的心念愈來愈深,看待人和事也比較寬容了,生氣不開心的時候也就少了,真是謝謝妳。


秋香:你真了不起,這麼快就進入狀況,好耶!


文強:不過,昨天,我和家人去餐廳吃飯,因為上菜慢,我還是動了氣,真是慚愧啊。事情是這樣的,隔壁桌的客人比我們晚到,菜卻先上了,我問點菜的服務生,他回說馬上去催廚房,我們耐心地等了好一會兒,再問她,他才發現我們點的菜忘了上電腦,因飯後我們約了人見面,得趕時間,上菜後,吃得很匆忙,是一頓不開心的午餐。事後,我有點沮喪,為什麼這一點小事都沒法調整心態,影響了心情。


國均:別在意,文強,不經一事,不長一智,下次再遇到同樣的情況,你就知道如何調適自己了。


文強:國均,昨天如果換成是你,你會怎樣調適自己?


國均:和你一樣,我也會不開心,不過,如果我們轉念,也就是換個角度看這件事,結果可能不一樣。比如,我們假設那位服務生可能沒睡好、精神不濟,或者,他和男朋友吵架了心情不好,這兩種情形都有可能發生在我們身上,將心比心,因此,我們放他一馬,不生他的氣,這樣的念頭一出現,我們的氣就會慢慢消退,可能仍然不是一頓愉快的午餐,但至少不會消化不良。


文強:國均,你這樣一講,我就通了,謝謝你啊。


秋香:我講個最近發生的事給你們聽。最近我孫女的家長座談會,因為女兒臨時有事不能參加,請我代表。到了孫女班上,我看到了多年前的老同事莉婷,原來他的孫兒和我孫女同班。莉婷當年是個精明、為達目的會不擇手段的人,我和他是同一個部門的同事。雖然多年不見,我們彼此一眼就認出了對方,沒有多年老同事再相逢的驚喜,我一眼看到她,當年的種種不愉快回憶立即回到腦海裡,尤其他為爭主管的位置,設了陷阱害了他的對手,也是我的好友,一直讓我不齒他的為人。整個下午,我對他是十分冷漠,但我自己也是情緒緊繃、不開心,我就想,為了他緊繃了情緒,沒有能好好和孫女的老師聊一聊,了解老師眼中的孫女,值得嗎?


文強:秋香是個很開心自在的人,想不到也會有失控的時候啊,依我的想法,當然不值得,可是怎麼解開這個結呢?


秋香:那天回到家,我就把以前和莉婷同事期間的往事仔細地回想,可能時間太久了,我幾乎記不起來我們之間的爭執和不愉快的細節,腦子裡留下來的只有討厭、憤怒、不屑……等等的畫面和情緒,這些畫面和情緒固定了莉婷在我腦海中的形象,多年後的今天再見面,我對莉婷仍有敵意,就是因為有這樣的刻板印象。當你討厭一個人,卻忘了為什麼討厭他,我覺得把「討厭」的情緒忘掉,會比去挖當年的傷口、追究原委對自己好一些,而且,今天見面,雖然氣氛不好,有點尷尬,但是莉婷的笑容比印象中真誠了許多,這麼多年了,他的性情或許也有改變了吧?這樣一想,我心情平伏了許多,心想,隨緣吧,過去的事已成往事,如果再碰面,就把他當成舊識重逢,能聊就聊,如果感覺仍然不對就不必勉強,往事不再,讓它成為過去事吧。


文強:秋香,你可以輕輕放下當年的恩怨,真是了不起。


秋香:其實,恩怨的化解常在一念之間,不是有一笑抿恩仇的說法嗎?我覺得心態的調整,和練功一樣,得在經年累月的經歷中持續練習,從練習中學習、改善、進步。下次碰面,我應該可以從容一些,就算還不能很心平氣和,但我相信一定會比這次進步吧?


國均:一定會比這次進步的,這次不順,做了檢討,就會有改善的空間,下次一定可以把自己調適得更淡定,不動氣,至少少動一點氣。
我也說個以前在飛機上遇到的故事給你們聽聽。
那時我還沒退休,有一次到日本出差,回程時,飛機很滿,就位後,我坐在靠走道的位置,中間和靠窗的兩個位置是日本人。兩個日本人應該是同事或舊識。飛機起飛後,兩人就開始交談,起先說話音量還可接受,但其中一人聲調相當高,聽了有點刺耳。不久,他們叫了啤酒。我把精神集中在我正在看的書本上,但他們說話的音量隨著啤酒下肚愈來愈高,對我形成了噪音。他們不斷地向空姐要啤酒,講話開始打舌頭,比手畫腳,我雖然盡量往邊靠,還是躲不了中間位置的人偶而比到我頭上的手,這是危險動作,我怕他把我的眼鏡打破。飛機滿座,要換位子不可能,我就在坐立不安中撐了三個多小時,情緒當然很糟,這是一趟很不愉快的飛行經驗。
這幾年,我偶而仍會想起這次經驗,心想如果下次遇到同樣的狀況,我能不能處理得好一點,不要受氣?
如果是你們,你們會怎麼處理?


文強:這很難喔!


秋香:真的很不容易。我在一本哲人寫的書看到一句話,他說:「沒有百分之百的好人,也沒有百分之百的壞人;一定是好中有壞,壞中有好。好的比例比壞的多,就是俗稱的好人;壞的比例多,就是壞人。所以好人有時候也會做壞事,壞人有時候也會做好事。」
國均,按照這位哲人的說法,我們有沒有辦法從這兩個日本人中找個理由來淡化他們的脫軌行為,也為自己被激怒的情緒解套?


國均:我也想過,比如,他們出差前被主管責罵了一頓,可是這個理由說服不了我,他們脫軌得太過分了。

文強:國均,如果你下次真的再遇到同樣的事,你會怎麼辦?


國均:坦白說,我還沒找到好的方法。
 

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