了解自癒力 / 國際新訊

睡太多增加中風風險

資料來源/ Neurology, 2015年

整理撰寫/ 揚生研究室 鐘惠如

 

英國劍橋大學最新研究報告指出,一天的睡眠時間超過8小時可能會增加中風的風險。研究團隊以「歐洲癌症營養前瞻性調查-諾福克區」(EPIC-Norfolk)中9,692位42到81歲的民眾為對象,追蹤9.5年後發現睡眠時間長短和中風之間有顯著關聯性,每天睡超過8小時的人,中風風險增加了46%。另外,研究人員Yue Leng表示,若改變睡眠習慣,例如從一天睡不到6小時變成一天睡超過8小時,中風風險是維持平均睡眠時間的人的4倍,建議保持適度的睡眠時間與穩定的睡眠習慣。

<< 上一則 回列表頁面 下一則 >>

其他您可能喜歡的文章

NEWS LETTER

揚生風箏報

加入揚生健康電子報,我們將不定時提供您關於健康活動的相關報導,讓您的健康 UPUP !!

訂閱成功 !!