了解自癒力 / 國際新訊
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靜坐呼吸幫助調節身心健康
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憂鬱增加中風與心血管疾病風險
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多吃蔬果可以幫助預防高血壓
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多元豐富的生活規劃讓大腦更聰明
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全穀食物能降低疾病風險
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多閱讀也能延年益壽
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學會喝水是保健身體的重要良方
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正念靜坐能幫助紓壓，降低身體發炎反應
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久坐不動也會傷身體
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少吃動物性蛋白質可降低早逝風險
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咖啡因過量會影響心血管健康
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10天不運動，大腦認知易衰退
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