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健康老化 夢想起飛

你可曾想像過退休後的生活?人老了就好像大家說的:夕陽無限好,只是近黃昏,但揚生慈善基金會的會員簡清泉卻告訴你:夕陽無限好,黃昏更燦爛,聽聽68歲的簡清泉的故事,告訴大家如何在退休之後玩轉人生。

 

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簡清泉今年暑假完成了橫跨美國東岸到西岸的腳踏車壯舉。

 

揚生慈善基金會邀請了六0館的會員簡清泉到師大與民生館分享自己健康玩轉銀髮生活給六0館會員。清泉在退休過後開始騎腳踏車,66歲連續三年橫渡日月潭,67歲完成腳踏車環島,同年成為揚生六0館的會員,並成為揚生的幼兒園服務的銀髮志工,今年八月前往美國,完成從美東出發橫跨美國來到美西腳踏車壯遊之舉。

 

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清泉也是揚生六0館的銀髮志工,常去幼兒園幫忙。

 

清泉原本在外貿公司工作了20幾年,也因為工作關係,長期外派在中國,一直很喜歡游泳,63歲才買第一台腳踏車,但因為工作忙碌,也沒有固定時間運動,一直到退休後才開始把腳踏車重新拿出來,開始了自己的的玩轉人生。

 

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清泉與大家分享如何在退休過後開始玩轉人生。

 

現場也有長輩提出清泉如何完成橫渡日月潭以及腳踏車壯遊,清泉也表示,很多事情就是設定了目標就要開始「行動」,不光是嘴巴說要運動,是真的身體力行,即使平時在游泳池只能游到1000公尺,也要挑戰日月潭的3000公尺。

 

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現場大家也提出到底如何完成這些"壯舉",清泉說:只要訂立目標,一定要行動!

 

清泉分享了許多今年到美國壯遊的照片,也在這次活動中認識了許多好夥伴,團隊裡面最小的11歲,最大的70幾歲。11歲的小隊友從6歲開始跟父親騎車,父親一直認為這樣的體驗比讀書來的更重要,於是帶著女兒一起橫渡美國;還有抗癌的隊友,原本被醫生診斷出大腸癌第三期,只剩下四年生命,但持續騎車並改變飲食型態,而其隊友的老婆,陪著老公一起開始騎車,原本是一隻旱鴨子,也為了和老公一起游泳,考取了救生員的執照,夫妻倆同心,現在活得健康又快樂。

 

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在旅途中遇到了不同的隊友,也是幫自己開了另外一扇窗,一路大家互相鼓勵。

 

因為有感自己父親臥病12年,深深體認自己健康才是留給兒女的最大的財富,清泉說到:「到了現在這年紀最重要的是健康,再來是家人以及朋友,沒有健康不管再多財富也沒有用,有了健康才能去完成更多夢想。」最後清泉分享一句話「輕鬆餘生路,你我逗陣行」,鼓勵大家可以找到伴一起前進,而這「伴」除了人生的老伴之外,更可以是朋友,即使有些人很早就沒有另一半,但因為有很多志同道合的朋友,一樣可以過得很快樂。

 

人生一定要有"伴",不論是自己的另一半還是志同道合的朋友。朋友就從坐在左右的會員一起打聲招呼,開始一切的夢想吧!

 

誰說夕陽無限好,只是近黃昏?清泉更是驕傲的說:夕陽無限好,黃昏更燦爛,鼓勵所有同年紀的朋友,不是只能坐享晚年,燦爛黃昏一樣可以追尋自己的夢想,迎向健康樂齡人生。

 

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