故事觀點 / 活動報導

【春聚】優雅不是一個人的事 一起創造你我的精彩老後

文/ 鄭思妤

猶記得去年【春聚】時節,看到800多位長者主動走出家門,探索未曾去過的新北市政府集會堂,用專注的熱切純樸眼神,願意敞開身心享受當下互動,那臉上沒有停止過的笑容,是開始了解,要更好對待自己的證明。

「原來只是留意,這麼一個簡單的動作,就能從活動中和與人互動裡,發現一些沒注意到的體諒理解後,有些糾結放不下的,好像也沒那麼重要,心中馬上有股鬆口氣的安穩與自在,而且開始想到可以怎麼做,再讓生命有趣一點才好!」這是活動後,得到最多回饋的一句話。

感同身受的理解  擁抱優雅的快樂

在普立茲獎得主莎拉‧考夫曼(Sarah L. Kaufman)《凝視優雅》一書中,提到不帶任何價值判斷地活在當下時,會看到他人真實的疤痕、疼痛、皺紋、困境,或悠然、活力,產生感同身受的理解,開始想像並調整自己,愈想去培養從容自在,來給予他人溫暖,同時也獲得更多屬於自己的快樂。會想讓人擁有寬厚仁慈的開放狀態,並連結給其他人,去享受到更多的安定愉悅,才是真正優雅的影響力。所以優雅這兩個字,從來都不是只屬於一個人的事,是希望能和別人一起活得更好的行動。

主動決定要做的行動  精采老後才會發生

在熟年生活裡,受到啟發,想為自己做些行動的時候,常不斷遇到自我試探。例如「週末出門走走嗎?」「上個學畫畫的課嗎?」我們問自己。「你知道要花多少錢嗎?」我們拒絕。「買個手機,就為了傳LINE?」我們質疑。「在那兒多待兩天?家裡很髒怎麼辦?」我們想知道。「哎,聽起來不錯,可是沒人跟我一起去,」我們說。就只好說「我已經過了做那種事情的時候了,」我們妥協,因此被動讓生命從身邊溜過,只好三天兩頭怨嘆,沒有像他人活得那麼不一樣。不錯,我們做不了每一件事。是的,我們可能容易累,更快感到疲乏。當然,有些事情耗費力氣太大,可選擇能負荷的就好。若總是不主動嘗試決定,老後就只能剩昏沉,切斷自己與他人一起都能自在優雅的機會。

實現優雅的機會  就從生活中發現來發現

生活中能讓自己悠然自得的事,也容易感染他人一起行動,就能實踐優雅生命。就像遠見雜誌報導過的,85歲彰化阿嬤孫女每天幫她拍攝一支「古早味料理」的教學影片,讓她一手好廚藝,得到回饋,伴隨更多自信和快樂,也讓更多人開始嘗試自己動手做菜,從中感受到屬於生活的溫暖與幸福感。或是根據統計,目前65歲以上高齡志工計有22萬人以上,這些熟齡族群在服務過程中,都透露自主去幫助他人後,現在懂得珍視自己的健康,心境更自在愉快,並陸續影響身邊親友,一起加入行動行列,活得更有尊嚴。

要活出所想的優雅生活,就來自於對一切事物的主動嘗試。如果還沒有方向,不知道怎麼邁出腳步去做?誠摯邀請在今年春天,來參與一場能創造熟年精彩的心靈饗宴──「春聚」。讓實力唱將李麗芬和王瑞瑜、健康專家簡文仁、舞動身心迪斯可演出,以及果陀劇場音樂劇團隊,一起刺激您的想像與行動力。

【2019春聚】活動詳細資訊


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