留齡看板

  • 跳舞可延緩腦力退化

  • 資料來源: Front. Hum. Neurosci., 15 June 2017/整理撰寫:國際研究員 潘詩均

    根據神經科學新域期刊《Frontiers in Human Neuroscience》一項研究顯示,跳舞可以幫助維護與提升記憶力,還能訓練出良好的平衡感,有助於延緩腦細胞的老化。此研究實驗以65歲以上的健康長者為參與對象,分成舞蹈組及運動組進行18個月的實驗課程,分析評估不同的介入訓練對神經可塑性(neuroplasticity)在認知表現上的差異發現,舞蹈及運動皆能刺激腦部海馬迴(hippocampus)體積的增加,而跳舞組在平衡能力上又比運動組有明顯的提升。研究人員Kathrin Rehfeld表示,任何一種舞步動作都要靠大量的認知協調,對於長者的智力都有幫助,透過舞蹈學習也能鍛鍊肌群,促進腦部血流量的循環系統,強化體能健康和認知功能,有效預防各種疾病風險。

    閱讀全文

留齡講堂

  • 《風箏報》癌後的養生

  • 文/ 少過

    ​這是一封會友寫來的信,他希望把他寫在信裡的經驗公佈在公佈欄上供癌友參考。化療後,腸道的消化功能被化療用的抗生素破壞得差不多了,因為腸道的功能已弱化,要消化這些大魚大肉不容易,需要耗費相當的能量。後來,我們研究了一個方法,終於解決了這問題,這問題分幾方面說明:

    閱讀全文

出版品

  • 揚生風箏報【2017春】

  • vol.17

    【本期焦點】◎自癒力與健康老化之探討 ◎自癒力推廣員 仟人啟動計畫 【自癒力專欄】​自癒力和預防於未病 【專家講堂】淺談肌少症 【國際新訊】IAGG衰弱白皮書

    閱讀全文