留齡看板

  • 控制血壓從改變生活型態開始 

  • 資料來源: Circulation. Nov 14, 2017, 136(2)/整理撰寫:國際研究員 潘詩均

    美國心臟協會(American Heart Association ,ADA)2017年高血壓實踐指引近期公佈了新的高血壓標準:收縮壓 > 130 mmHg,舒張壓 > 80 mmHg。近年來流行病學相關研究的資料發現,許多患者在血壓低於先前定義標準(140/90mmHg)時,已經出現高血壓併發症,此次修正的目的之一,是希望提醒人們提高對於高血壓的疾病認知並重視生活型態的自我管理。杜蘭大學公共衛生學教授Paul K. Whelton指出,除了年長者,有高血壓的遺傳基因、體重肥胖、患糖尿病、抽菸習慣、熬夜及工作壓力大的人,都是高危險群,只是大多數早期高血壓患者沒有明顯症狀。此外,被診斷出高血壓也不等於一定需要靠藥物治療,而應該要更積極做好日常血壓管理,調整生活型態 (lifestyle modification),飲食均衡、避免酒精、控制體重和運動也能將血壓控制在理想範圍。

    閱讀全文

留齡講堂

  • 《風箏報》孤獨與高齡化人口

  • 整理撰寫/ 潘詩均 國際研究專員

    孤獨(loneliness)表示個人社交關係的缺乏,社交互動需求未能得到滿足的結果。對年長者而言,孤獨的感受不僅僅是一種心態,更是一種健康風險因素,這種情况會随著人口高齡化的增加而進一步惡化,導致本來就有限的醫療資源更加緊張。老化所造成之生理機能與感官退化限制了高齡者的社會接觸機會,身體功能障礙以及有限的行動能力是造成社交孤立的主要因素。

    閱讀全文

出版品

  • 揚生風箏報【2017秋】

  • vol.19

    【本期焦點】〈2017輕鬆實踐自癒力國際研討會〉、〈改變不容易,我們一起努力〉、〈人的一生,最重要的東西是什麼?〉、第21屆全球老年學暨老年醫學會舊金山特別報導【專家講堂】運動好習慣  靜脈曲張別來亂【國際新訊】孤獨與高齡化人口【六0 ‧ 留齡】​六0館的故事│生命的意義

    閱讀全文