留齡看板

  • 多吃蔬果,讓你保持好心情

  • 資料來源: British Med J. Vol 7(3).2017 /整理撰寫:國際研究員 潘詩均

    根據澳洲雪梨大學(The University of Sydney)公共衛生學院一項研究分析發現,蔬果的攝取與心理的健康有正向的關係,適量攝取蔬果不僅使人身體更健康,也能幫助維持心理平衡發展。研究團隊利用問卷訪談方式以及凱斯勒心理狀況評定量表(Kessler Phychological Distress Scale ,K10)來評估受試者的心理衛生指標,共記錄6萬多名平均年齡45歲澳洲成人的日常飲食活動,以隨機控制試驗整理出攝取蔬果和心理健康之間的因果效應發現,蔬菜水果的攝取量和心理健康狀況會呈正比。研究人員Binh Nguyen說明,蔬果中的微量元素具有保護心理健康作用,能防止免疫功能及內分泌失調,當攝入過量與不足都造成體內生理的不平衡也可能引起疾病的發生。

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留齡講堂

  • 《風箏報》難民營義工誌

  • 文/ 阿秀 67歲

    近年來中東的內戰與恐怖份子的攻擊,造成許多國家動盪與人民傷亡,迫使許多的中東難民不得不離開自己家鄉,流亡國外尋求庇護。我聽到臺北召會也招募義工前往希臘發送救助福音包的消息,就立即決定報名參加。在召會租的工作室裡,展開八天的難民救助活動。當天下午的任務是把準備發放給難民的福音包裝袋,包內有一包葡萄乾、一條堅果棒、兩個小玩具、一包濕紙巾,與兩本阿拉伯文和波斯文的福音小冊。

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出版品

  • 揚生風箏報【2017春】

  • vol.17

    【本期焦點】◎自癒力與健康老化之探討 ◎自癒力推廣員 仟人啟動計畫 【自癒力專欄】​自癒力和預防於未病 【專家講堂】淺談肌少症 【國際新訊】IAGG衰弱白皮書

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